第13章 第13章
沈秋刚起跳的时候就知道她这个跳跃动作要摔，重心已经歪到了一边，最后落冰摔倒时，她连忙用手撑在冰面上，反应迅速地让自己身体站了起来。
很多运动员在一个跳跃摔倒之后，很容易会影响到下一个跳跃动作，导致完成度不够高，在场的教练们看到她第二个跳跃3f的时候摔了，都在为她能不能及时调整状态捏一把汗，结果沈秋却以一种非常淡定从容的姿态，完成了下一组2a+3t的连跳。
这一系列干脆利落的动作让关注着冰场上的她的一众教练们再一次对她稳健的心态刮目相看。
这时，沈秋进入了她接下来的动作——跳接燕式旋，她先由deathdrop进入，右腿单足立在冰面上，左腿浮起，从基本的燕式旋转，到仰燕转，再到燕式向侧甜甜圈，最后是一个提刀燕式转。
她的动作刚刚做完，音乐也恰好进入了下一个节奏，配合得巧妙又贴合。
沈秋脚下冰刀在冰面上自由地向后蹬了几步，调整好呼吸后，她加快了滑行的速度，踩着音乐的节点，跳了个3f！
这一次，她的身体在半空旋转了1080度，随后，右后外刃落冰！
3f落冰成功！
沈秋继续滑行了半场后，左脚点冰，身体再次跃起！
后外点冰三周（3t）！
一般而言，运动员在做跳跃动作时，为了保证身体在半空的平衡，起跳时都是双手收紧在胸前，而为了在跳跃动作中得到加分，运动员会双手举高过头顶。
沈秋在做这个3t的动作时就加入了举双手的动作，像是一只旋转的铅笔，看起来赏心悦目。
而这个3t的跳跃也十分成功地落冰！
仿佛前面的摔倒对她并没有什么干扰。
她的每一次起跳，都与音乐的节奏完全相合，每一个肢体动作都十分到位，这也能看得出来，她这套动作的编排非常地恰如其分。
隔壁省队的花滑教练看着沈秋的这套编舞风格，暗自奇怪。
一般而言，省队都有合作的编舞师，l省的花滑编舞都是由他们省队舞蹈学院的老师进行编排，他和那位老师相熟，看得出来这套编舞不像是对方的风格，难道是在外面花钱请的另外的编舞师？
他不知道的是，这套编舞是沈秋根据自己平时训练的动作，自己编排出来的。
所以相比于昨天短节目《红磨坊》的编排，这套自由滑编排的动作，每一个节奏点，她都摸得相对熟悉。
这功夫，场上的沈秋在一组换足联合旋转后，她进入了舞蹈步法，这也是她自由地表达曲子内容的阶段。
她始终面带微笑，四肢优雅灵动地配合着音乐跳转，犹如美丽的糖果仙子，带着周围的人们沉浸在美好的童话中，梦幻而又奇妙。
终于，到了最后一个跳跃动作。
尽管之前的体能训练让她有足够的体力支撑到自由滑的最后一个跳跃动作，但由于前面的技术动作消耗的体力有点多，这时候的沈秋气息已经有些微喘，落冰时稍稍有些不稳，不过她最后凭借着膝盖发力，硬生生稳住了。
接着，她以左脚为支点，进入了躬身旋转，柔软腰肢反弓，呈现出极美的姿态。随后，她的速度渐渐加快，在音乐即将尾声时，右手向后提起右脚冰刀高举过头顶。
单手贝尔曼！
结束的时候，周围的教练们都忍不住地给她鼓了鼓掌。
尽管她的几个技术动作有瑕疵，但她的表演绝对是完美的，甚至毫不夸张地说放到国际上的成年组里，也是十分精彩的。
唯一不足的是，技术动作上的难度还是要往上提一提。
等分的时候，沈秋手里被雅丽娜塞了一壶枸杞红枣泡水，这是雅丽娜从陆荣凡那学来的，大概是她妈特意交代过让她多喝水，所以这几天她一直被雅丽娜盯着喝。
毕竟，红枣枸杞泡水也是水。
小小年纪就被迫养生，估计除了她也是没谁了！
沈秋自觉地反省动作里的失误，“前面那个3f起跳的时候轴心歪了，还有最后的3lo体力有些跟不上，落冰的时候滑了。”
“没事。”雅丽娜不在意地道，她平时训练的时候严格是为了让她在比赛中动作技术规范，避免被裁判抓住扣分，可比赛的时候谁能保证没有失误呢，“关键是要记住失误的原因，下次避免。”
说话的功夫，沈秋的自由滑分数已经出来了，她的动作技术分是5123分，节目内容分是6656，最终得分11779！
加上短节目6325分，总分18104分！
沈秋下场后，下一个就是陆芷宁了。
为了让她的心态不被沈秋的节目所影响，她的教练周蔷强制没让她看沈秋后半段的动作，然而此时看到屏幕上的红色分数时，她心里还是感受到了不小的压力。
陆芷宁慢慢地平复了些心情，带着教练的鼓励，滑入了冰场中央。
陆芷宁自由滑的曲目是《波莱罗舞曲》，她摆出开场的动作，脑海中回忆着自己节目的动作。
然而她的第一个跳跃动作就摔了。
紧接着她爬了起来，
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很多运动员在一个跳跃摔倒之后，很容易会影响到下一个跳跃动作，导致完成度不够高，在场的教练们看到她第二个跳跃3f的时候摔了，都在为她能不能及时调整状态捏一把汗，结果沈秋却以一种非常淡定从容的姿态，完成了下一组2a+3t的连跳。
这一系列干脆利落的动作让关注着冰场上的她的一众教练们再一次对她稳健的心态刮目相看。
这时，沈秋进入了她接下来的动作——跳接燕式旋，她先由deathdrop进入，右腿单足立在冰面上，左腿浮起，从基本的燕式旋转，到仰燕转，再到燕式向侧甜甜圈，最后是一个提刀燕式转。
她的动作刚刚做完，音乐也恰好进入了下一个节奏，配合得巧妙又贴合。
沈秋脚下冰刀在冰面上自由地向后蹬了几步，调整好呼吸后，她加快了滑行的速度，踩着音乐的节点，跳了个3f！
这一次，她的身体在半空旋转了1080度，随后，右后外刃落冰！
3f落冰成功！
沈秋继续滑行了半场后，左脚点冰，身体再次跃起！
后外点冰三周（3t）！
一般而言，运动员在做跳跃动作时，为了保证身体在半空的平衡，起跳时都是双手收紧在胸前，而为了在跳跃动作中得到加分，运动员会双手举高过头顶。
沈秋在做这个3t的动作时就加入了举双手的动作，像是一只旋转的铅笔，看起来赏心悦目。
而这个3t的跳跃也十分成功地落冰！
仿佛前面的摔倒对她并没有什么干扰。
她的每一次起跳，都与音乐的节奏完全相合，每一个肢体动作都十分到位，这也能看得出来，她这套动作的编排非常地恰如其分。
隔壁省队的花滑教练看着沈秋的这套编舞风格，暗自奇怪。
一般而言，省队都有合作的编舞师，l省的花滑编舞都是由他们省队舞蹈学院的老师进行编排，他和那位老师相熟，看得出来这套编舞不像是对方的风格，难道是在外面花钱请的另外的编舞师？
他不知道的是，这套编舞是沈秋根据自己平时训练的动作，自己编排出来的。
所以相比于昨天短节目《红磨坊》的编排，这套自由滑编排的动作，每一个节奏点，她都摸得相对熟悉。
这功夫，场上的沈秋在一组换足联合旋转后，她进入了舞蹈步法，这也是她自由地表达曲子内容的阶段。
她始终面带微笑，四肢优雅灵动地配合着音乐跳转，犹如美丽的糖果仙子，带着周围的人们沉浸在美好的童话中，梦幻而又奇妙。
终于，到了最后一个跳跃动作。
尽管之前的体能训练让她有足够的体力支撑到自由滑的最后一个跳跃动作，但由于前面的技术动作消耗的体力有点多，这时候的沈秋气息已经有些微喘，落冰时稍稍有些不稳，不过她最后凭借着膝盖发力，硬生生稳住了。
接着，她以左脚为支点，进入了躬身旋转，柔软腰肢反弓，呈现出极美的姿态。随后，她的速度渐渐加快，在音乐即将尾声时，右手向后提起右脚冰刀高举过头顶。
单手贝尔曼！
结束的时候，周围的教练们都忍不住地给她鼓了鼓掌。
尽管她的几个技术动作有瑕疵，但她的表演绝对是完美的，甚至毫不夸张地说放到国际上的成年组里，也是十分精彩的。
唯一不足的是，技术动作上的难度还是要往上提一提。
等分的时候，沈秋手里被雅丽娜塞了一壶枸杞红枣泡水，这是雅丽娜从陆荣凡那学来的，大概是她妈特意交代过让她多喝水，所以这几天她一直被雅丽娜盯着喝。
毕竟，红枣枸杞泡水也是水。
小小年纪就被迫养生，估计除了她也是没谁了！
沈秋自觉地反省动作里的失误，“前面那个3f起跳的时候轴心歪了，还有最后的3lo体力有些跟不上，落冰的时候滑了。”
“没事。”雅丽娜不在意地道，她平时训练的时候严格是为了让她在比赛中动作技术规范，避免被裁判抓住扣分，可比赛的时候谁能保证没有失误呢，“关键是要记住失误的原因，下次避免。”
说话的功夫，沈秋的自由滑分数已经出来了，她的动作技术分是5123分，节目内容分是6656，最终得分11779！
加上短节目6325分，总分18104分！
沈秋下场后，下一个就是陆芷宁了。
为了让她的心态不被沈秋的节目所影响，她的教练周蔷强制没让她看沈秋后半段的动作，然而此时看到屏幕上的红色分数时，她心里还是感受到了不小的压力。
陆芷宁慢慢地平复了些心情，带着教练的鼓励，滑入了冰场中央。
陆芷宁自由滑的曲目是《波莱罗舞曲》，她摆出开场的动作，脑海中回忆着自己节目的动作。
然而她的第一个跳跃动作就摔了。
紧接着她爬了起来，
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